【健身過度會禿頭？打破迷思看這篇！】
狂練肌肉、過度運動，容易禿頭嗎？
很多國外男性運動員都留著幾乎平頭的髮型，他們是因為運動過度才造成禿頭嗎？其實這並不是最直接的關係！掉髮的原因很多，包含：遺傳、清潔不當、不良飲食、作息時間混亂等等，而運動絕不是主要的主因！
根據英國媒體報導，科學家指出，靠運動訓練肌力的人，是屬無氧運動鍛鍊，所以會加速雄激素的產生。
在體內的睪固酮劇烈上升，並與5-alpha還原酶結合，產生二氫睪固酮（DHT），由於DHT會影響毛囊逐漸萎縮，出現雄性禿現象，所以如果有遺傳性掉髮的人，不同運動強度的運動者DHT會相應提升。
中等強度運動者DHT增加14.5%；高度運動者DHT增加了25%，但運動絕不是最主要掉髮的主因，不運動才是危機的產生！
我們的頭髮是透過經過頭皮的血液，來取得生長所需的營養，血液循環不良會讓頭髮無法獲得足夠的營養並無法繼續生長，因此不運動的人在血液循環上面不可能好且加上脂肪的囤積。
人會不健康且造成體態的肥胖，不只是身體出現三高的問題，連同頭髮也會造成掉髮的狀況，因此我們必須隨時的去觀察頭髮的生長情形，如果頭髮毛髮髮幹直徑變細、長度變短，從外觀可以直視到頭皮，頭髮的份量也不再豐厚，這時你就要特別留意「雄性禿」的症狀是否已經找上你了！
要好好維護毛囊健康並記得運動後一定要將頭皮清潔乾淨，不要讓油垢或是汗水阻塞毛囊，讓頭髮無法正常且健康生長！
運動可以促進全身血液循環，能將頭皮轉變成有利於讓頭髮生長的環境，良好的血液循環能增加輸送給毛囊的空氣量，間接的刺激頭髮生長也可以達到日常紓壓的效果！
因此養成每日的運動習慣，可以有助身體健康，並達到預防掉髮也讓人能轉換負面情緒，常保正面能量！
當然也有人是儘管每天都有運動，但還是因為其他原因禿頭的，也有即使沒在運動，但頭頂毛髮依然茂密的。
事出有因的原因不只是一個或是二個，我們必須全面化的觀察，「雄性禿」朋友們，必須選用適合的「抗掉系列」加強毛囊的健康度，並搭配每日使用的「頭皮水或是精華液」來強化髮根及活絡頭皮部分！
每個人的身體狀況都不盡相同。儘管如此，還是建議各位開始運動，強健自己內外的能量，選擇自己適合的運動、依照自己的步調活出健康人生！
